Первые свидания в Москве — это всегда маленький экзамен: куда пойти, о чём говорить, как не показаться скучным. А когда чувства начинают расти, к волнению примешивается ещё одно знакомое почти каждому ощущение — ревность. Она умеет появляться внезапно: партнёр долго не отвечает в мессенджере, лайкает чужие фотографии, рассказывает о бывших. Психологи называют ревность одной из самых сильных и древних эмоций человека — вопрос лишь в том, что мы с ней делаем. Разбираемся, почему она возникает в начале отношений и как превратить её из разрушительной силы в понятный сигнал, с которым можно работать. Стоит признать честно: почти все, кто знакомится в приложениях для знакомств, хотя бы раз испытывали этот укол — обилие вариантов вокруг будто специально проверяет нашу уверенность.
Саморазвитие
Первый поцелуй на свидании в Москве: 5 советов, как справиться с волнением
Первый поцелуй — пожалуй, самый волнительный момент любого свидания. Ещё вчера вы переписывались в приложениях для знакомств, спорили о сериалах и присылали друг другу мемы, а сегодня уже гуляете по вечерней Москве и чувствуете, что момент вот-вот наступит. Волнение в такие секунды естественно: кажется, что одно неловкое движение перечеркнёт всё. Психологи успокаивают: первый поцелуй почти никогда не бывает идеальным, зато запоминается на всю жизнь. Мы собрали пять советов, которые помогут перестать прокручивать в голове сценарии и просто прожить эту минуту.
Как пережить отказ при знакомстве: 5 психологических техник
Знакомства в Москве — это во многом игра с числами: десятки переписок в приложениях, встречи в кафе на Патриарших, прогулки по парку Горького. И почти у каждого диалога есть своя развязка — в том числе неожиданная. Отказ: молчание в ответ на сообщение, вежливое «ты замечательный человек, но…» или внезапное исчезновение собеседника после второго свидания. Для одних это мелкая неприятность, а для других — удар по самооценке, после которого пропадает желание знакомиться вовсе. Хорошая новость в том, что пережить отказ можно экологично, без бессонных ночей и мыслей «что со мной не так». Психологи, работающие с парами в Москве, используют простые техники, которые помогают переработать отказ и вернуть уверенность. Вот пять таких техник.
Как перестать волноваться перед первым свиданием: 5 проверенных техник
Волнение перед первым свиданием — естественная реакция. Даже уверенные в себе люди испытывают дрожь в коленях, когда дело доходит до встречи с новым человеком. Но как быть, если тревога мешает получить удовольствие от знакомства? Мы собрали 5 проверенных техник, которые помогут москвичам справиться с волнением. Эти методы основаны на рекомендациях практикующих психологов и когнитивно-поведенческой терапии.
Работа над собой перед отношениями: с чего начать
Работа над собой перед отношениями: с чего начать «Прежде чем вступать в отношения, нужно поработать над собой» — эту фразу мы слышим от друзей, психологов и авторов книг по саморазвитию. Но что конкретно значит «работа над собой»? С чего начать? И сколько времени это должно занимать? Психолог Анна Ковалёва уточняет: «Работа над собой перед отношениями … Read more
Как понять, что вы готовы к новым отношениям
Как понять, что вы готовы к новым отношениям После разрыва или долгого одиночества мы часто задаём себе вопрос: «А готов ли я к новым отношениям?». Одни бросаются в новый роман на следующий же день после расставания, другие годами отказываются от знакомств, считая себя «неготовыми». Психолог Дмитрий Петров считает: «Готовность к отношениям — это не просто … Read more
Самооценка и отношения: почему мы выбираем не тех партнёров
Самооценка и отношения: почему мы выбираем не тех партнёров Вы когда-нибудь замечали, что вступаете в отношения с людьми, которые вам не подходят? Что выбираете партнёров, которые холодны, критичны или просто недоступны, и каждый раз надеетесь, что «в этот раз будет по-другому»? Психолог Анна Ковалёва считает: «Самооценка — это фильтр, через который мы воспринимаем потенциальных партнёров. … Read more
Как повысить уверенность при знакомстве: упражнения
Как повысить уверенность при знакомстве: упражнения Уверенность при знакомстве — это не врождённый талант, а навык, который можно развить. Многие москвичи, успешные в карьере и дружбе, вдруг теряют всю свою харизму, когда дело доходит до знакомства с человеком, который им симпатичен. Сердце начинает колотиться, мысли путаются, а на языке вертится только банальное «Привет, как дела?». … Read more
Как найти время для отношений в ритме большого города
Как найти время для отношений в ритме большого города Москва — город, который никогда не спит. Работа, карьера, спортзал, встречи с друзьями, пробки, бесконечные дела — в этом калейдоскопе событий время на личную жизнь часто остаётся за кадром. «У меня нет времени на отношения» — одна из самых частых жалоб москвичей. Психолог Дмитрий Петров замечает: … Read more
Эмоциональный интеллект в отношениях: почему EQ важнее IQ
Эмоциональный интеллект в отношениях: почему EQ важнее IQ Мы привыкли ценить интеллект: хорошее образование, остроумие, эрудицию. В Москве, где конкуренция за место под солнцем начинается с детского сада, IQ кажется главным ключом к успеху. Однако когда речь заходит об отношениях, высокий IQ часто оказывается бесполезным. Психолог Анна Ковалёва утверждает: «Можно быть блестящим аналитиком и при … Read more